Москва
Школа

Лыжная школа. Level 2

Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Начало занятий
7 февраля
Цель:
улучшить технику
Места тренировок:Алешкинский лесопарк, Битцевский парк «Альфа-Битца» , Измайловский парк, стадион "Авангард", Мещерский парк, Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной, м. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Места тренировок:Алешкинский лесопаркБитцевский парк «Альфа-Битца» Измайловский парк, стадион "Авангард"Мещерский паркОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутинойм. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ
Для кого программа

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и увеличение объема тренировок по сравнению с первым уровнем.

После прохождения курса вы можете пойти заниматься в группу регулярных тренировок Masters и готовиться к лыжным стартам в команде опытных лыжников I Love Skiing.

Четыре недели тренировок
Достаточный срок для освоения лыжной техники конькового хода или её совершенствования и повышения эффективности
Три занятия в неделю
Два занятия с тренером на лыжне, чтобы улучшить технику и выносливость. Плюс миофасциальный релиз (тренировка со специальным валиком) для глубокого восстановления
Тренировки на лыжных трассах
Вы можете выбрать одну из локаций с профессионально подготовленными трассами и атмосферой лыжного спорта
Пакет ученика
Каждому ученику дарим специальный лыжный набор I Love Skiing
Места тренировок
Мещерский парк
м. Говорово. ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)
м. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, проката нет (но есть недалеко прокат "Крути педали" по адресу: университетский проспект, д. 6, корп. 1).
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Есть прокат, работает с 09:00. Там можно взять оборудование, переодеться, оставить вещи и принять душ. Парковка бесплатная.
Алешкинский лесопарк
Проката нет. Раздевалки не работают до 28 декабря. Парковка бесплатная.
Измайловский парк, стадион "Авангард"
Ближайшие станции метро: Шоссе Энтузиастов и Перово. Есть раздевалки и прокат.
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Расписание тренировок

Тренер
Локация
Елена Пшеничная
м. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ
Чт19:30
Мещерский парк
Вс09:15

10 800 ₽

10 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Март
Юлия Иванова
м. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ
Ср19:30
Мещерский парк
Вс09:00

7 900 ₽

9 мар — 27 марза занятия в марте
Елена Пшеничная
Мещерский парк
Сб, Вс11:00

10 800 ₽

12 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Март
Елена Пшеничная
Мещерский парк
Сб, Вс11:00

7 900 ₽

12 мар — 27 марза занятия в марте
Юлия Иванова
м. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ
Ср19:30
Мещерский парк
Вс09:00

10 800 ₽

9 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Юлия Иванова
Мещерский парк
Сб13:00
Вс11:00

10 800 ₽

12 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Татьяна Шейгас
м. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ
Ср19:30
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб09:15

10 800 ₽

9 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Татьяна Шейгас
Битцевский парк «Альфа-Битца»
Сб, Вс11:00

10 800 ₽

12 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Антон Таратунин
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Сб, Вс9:00

10 800 ₽

12 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Никита Адодин
Алешкинский лесопарк
Вт19:30
Сб09:30

10 800 ₽

8 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Никита Адодин
Алешкинский лесопарк
Чт19:30
Вс09:00

10 800 ₽

10 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Александр Фролов
Измайловский парк, стадион "Авангард"
Ср19:30
Сб11:45

10 800 ₽

9 февр — 6 марза 1 месяц тренировок
Команда тренеров
Лыжная школа. Level 2
Работай над техникой и получай удовольствие на лыжне
Включено в программу
Четыре недели тренировок
Две тренировки с тренером в неделю по 90 минут
Онлайн-тренировка с валиком для восстановления
Стартовый пакет ученика
Удобное приложение I Love Skiing
Клубный лыжный выпускной
Поддержка штаба и комьюнити
Начало занятий
7 февраля
Цель:
улучшить технику
Места тренировокМещерский парк (м. Говорово. ул. Воскресенская, стр. А, вл. 3 (Прокат спортинвентаря в парке Мещерский)), м. Воробьёвы горы, Большой газон МГУ (м. Воробьевы горы, ул. Косыгина, 28 ст2), Битцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»), Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.), Алешкинский лесопарк ( м. Планерная, Вилиса Лациса ул., 29к1), Измайловский парк, стадион "Авангард" (М. Шоссе Энтузиастов / м. Перово. ш. Энтузиастов, 33)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 месяц тренировок 

10 800 ₽

Остались вопросы?
Мы поможем вам в WhatsApp с 10 до 20 часов:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит Приятный бонус — скидка от 10% до 20% в зависимости от категории товаров и коллекции.


Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки и термос с водой/чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    При наличии комплектов вы можете арендовать лыжи у нас, стоимость комплекта на месяц: 4500 руб. Также каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена СК Кант со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции и скидку в 10% на все коллекции бренда Fischer.

  • А если не будет снега, тренировки отменятся?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций либо на крытых лыжных базах (например, «СнежКом»).

  • Сколько человек в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12.

  • Где проходят тренировки?

    Все лыжные тренировки проходят на улице. Первое занятие проходит без лыж, со второго занятия вам понадобится лыжный инвентарь.

  • Что будет с моим занятием, если я его пропущу? Сгорит?

    Для держателей уровня silver или gold: если вы чувствуете недомогание или приболели, то мы перенесём вам 1-2 занятия внутри тренировочного месяца в другую группу, при наличии мест. Если вы заболели на более долгий срок (от 2х дней и более), то нам необходима будет справка. Мы заморозим ваши занятия на тот срок, который будет указан в справке. Для держателей уровня bronze: если вы заболели, то нам необходима будет справка. Мы заморозим ваши занятия на тот срок, который будет указан в справке. По иным причинам занятия не переносятся.

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Официальные лыжные каналы: