Москва
Мероприятие

Интенсив по триатлону

Два дня погружения в триатлон: максимальная концентрация новых знаний и навыков
Начало занятий
1 мая
цель
попробовать триатлон
Срок подготовки
2 дня
Места тренировок:Бассейн «Крылатское», Велотрек «Крылатское»
Цена за два дня

6 900 ₽

Места тренировок:Бассейн «Крылатское»Велотрек «Крылатское»
О программе

Хотите попробовать триатлон, но не знаете с чего начать? Расскажем всё о подготовке на двухдневном интенсиве.

В первый день полтора часа в бассейне с акцентом на технику длинного плавания в открытой воде и во второй день — брик: сдвоенная тренировка велосипед + бег.

Вы познакомитесь с локациями и тренерами, заведёте новые знакомства, на себе почувствуете специфику триатлона и сможете задать экспертам все вопросы.

1
Плавание в бассейне — 1,5 часа
Вы познакомитесь со специальными упражнениями на технику плавания в открытой воде
2
Велотренировка — 1,5 часа
Вы освоите базовые навыки езды на шоссейном велосипеде
3
Бег на улице — 1 час
Бег на уставших ногах после интенсивной велотренировки — имитация условий гонки
4
СБУ и растяжка
Это обязательные атрибуты подготовки к триатлону: тренер покажет и скорректирует технику выполнения
Что в программе
Триатлон — это не три вида спорта, а один

Расскажем про то, как сочетать нагрузку, про периодизацию, тренировочные циклы, типы тренировок и восстановление. Максимальное погружение в реальный тренировочный процесс — покажем, как готовятся опытные спортсмены-любители


Места тренировок

Воркшоп познакомит вас с самыми популярным местом подготовки: меккой велоспорта и триатлона «Крылатское»


Лучший тренер

Ирина Абысова — мастер спорта международного класса. Известная российская триатлонистка. Серебряный призер Чемпионата мира по плаванию на 10 км. Многократная чемпионка России, участница двух Олимпийских игр по триатлону.


4 часа тренировок

1,5 часа плавания с учетом специфики открытой воды в первый день

1,5 часа тренировки на шоссейном велосипеде

1 час бега и специальных упражнений сразу после велосипеда


Все включено

Аренда всех спортобъектов и инфраструктуры входит в стоимость интенсива. Вам не понадобится докупать ничего специального, велотуфли для брика мы выдадим


Расписание
Локация
Левел 1
Тренер
Место тренировок
Время
Ирина Абысова
Одна из самых титулованных российских триатлонисток, мастер спорта международного класса, многократная чемпионка России, участница двух Олимпийских игр по триатлону
Бассейн «Крылатское»
м. Молодежная, Крылатская ул., вл. 2С5
Плавание
Сб — 13:00
Велотрек «Крылатское»
м. Молодежная, ул. Крылатская, 10
Брик
Вс — 12:00
Левел 2
Тренер
Место тренировок
Время
Ирина Абысова
Одна из самых титулованных российских триатлонисток, мастер спорта международного класса, многократная чемпионка России, участница двух Олимпийских игр по триатлону
Велотрек «Крылатское»
м. Молодежная, ул. Крылатская, 10
Плавание
Сб — 14:00
Велотрек «Крылатское»
м. Молодежная, ул. Крылатская, 10
Брик
Вс — 14:30
Интенсив по триатлону
Два дня погружения в триатлон: максимальная концентрация новых знаний и навыков
Стоимость
При оплате сейчас:
6 900 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Часто задаваемые вопросы
  • Что взять с собой?

    Плавание — справка в бассейн, очки для плавания, плавки или купальник, тапочки. Велосипед — велоформа, велотуфли (если есть), вода. Бег — беговая форма, кроссовки. Если есть — спортивные часы с пульсометром.

  • Нужно ли оплачивать вход в бассейн, манеж и в велостудию?

    Нет, стоимость аренды инфраструктуры включена в программу.

  • Какие требования к подготовке?

    Вы держитесь на воде, пробежать 5 км и умеете ездить на велосипеде любого типа.

  • Какова длительность тренировок?

    Чистая длительность плавания в бассейне — 1,5 часа, брика — 2,5 часа.

Официальные каналы триатлона:
Рассылка о триатлоне

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Наша методика
Для кого?

Для кого?